Posted
Mistä voisi löytyä jumppaohjeita ihmiselle, jonka jalat eivät toimi? Vatsa- ja selkälihakset pitäisi saada kuntoon, mutta alkaa masentaa tämä toivoton etsiminen.
Answer
Vahvikkeen sivuilta löysin sänkyjumppaohjeet. Linkki sivulle.
Vähän samanlaisia jumppaliikkeitä löytyy myös Liikehäiriösairauksien liiton vuodevoimistelu-sivulta. Linkki sivulle.
Parhaimmat ohjeet makuulla tai puoli-istuvassa asennossa kuntoiluun löytyvät Ikäinstituutin Kunnon hoitajan opas 2. Linkki oppaaseen.
Opasta on saatavissa myös kirjana. Linkki Helmet hakuun.
Do you want to leave a new question? Post your question here.
Add new comment