Kärsin unettomuudesta.
Osaatteko kertoa missä vanhoissa romaaneissa tai vaikkapa tietokirjallisuudessa, kerrottaisiin leppoisasti nukkumaan rupeamisesta, nukkumisesta.
Yleensä sellaisesta rauhallisesta
ilta-touhusta ennen nukkumaan menoa
Sellaisesta ajasta , että ei ollut televisiota, eikä oikein radiotakaan.
Kysymykseni on vaikea, mutta niin on unettomuuskin.
Kiitos, jos osaatte vastata.
Answer
Tässä muutama tietokirjavinkki:
Uni ja unettomuus : näe nukkuminen uusin silmin/ Minna Huotilainen, Leeni Peltonen, Helmi Uusitalo, Silja Vahtokari (Otava, 2022)
Uni : 50 meditaatio- ja rentoutumisharjoitusta hyvään yöuneen (Docendo, 2016)
Unentaidot : löydä uni ilman lääkkeitä/ Susan Pihl, Anna-Mari Aronen (Duodecim, 2020)
Nuku hyvin/ Markku Partinen, Anne Huutoniemi (Docendo, 2020)
Tarinallista näkökulmaa tarjoaa ainakin rauhoittumiseen tarkoitettu aikuisten unisatukirja "Unisatuja rauhattomille aikuisille : tyynnyttäviä tarinoita, jotka auttavat laskemaan kierroksia ja nukkumaan paremmin"/Kathryn Nicolai (Gummerus 2020)
Lisää kirjallisuutta löydät hakusanalla "unettomuus" Helmet.fi-haulla .
Add new comment